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Sobrepeso emocional

como librarse de él sin dieta ni medicamentos
Clerget, Stéphane (Paperback - 2011 - Spanish)
Sobrepeso emocional
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"El sobrepeso no es sólo una cuestión de aritmética - de suma y resta de calorías - sino también de emociones. Comer puede ser una forma de consuelo, de huida de pensamientos, recuerdos o sentimientos dolorosos. Comer ofrece también un placer fácil, destinado a compensar alguna inquietud o contrariedad. Comer, en algunas ocasiones, puede ser contemplado incluso como un acto agresivo hacia uno mismo. ¿Que se oculta tras tu sobrepeso emocional?... Stéphane Clerget enseña a los lectores a desentrañar los mensajes que les transmiten sus kilos de más, y ofrece herramientas eficaces y creativas para darles respuesta, desde construir una nueva imagen mental de uno mismo hasta reeducar la conducta alimentaria o buscar fuentes alternativas de placer. Comprender que tu sobrepeso no procede del cuerpo, sino de la mente, será el primer paso para librarte de él para siempre"--P. [4] of cover.
Authors: Clerget, Stéphane
Statement of Responsibility: Stéphane Clerget
Title: Sobrepeso emocional
como librarse de él sin dieta ni medicamentos
Publisher: Barcelona : Urano, 2011
Edition: 1a ed
Characteristics: 284 p. ; 22 cm.
Notes: Translation of: Les kilos émotionnels -- comment s'en libérer
Contents: Sobrepeso, trastornos alimentarios y emociones
Hay que reparar en lo que nos incita a comer
La influencia de la educación y del entorno
Comer para no seguir siendo dependiente
El embarazo y la menopausia
Todo lo que influye en nuestras emociones
Cómo reducir el estrés
Cómo evitar que nuestras emociones nos hagan comer
El sobrepeso de la depresión
Mejorar la imagen de sí mismo
Soltar amarras
Autoafirmarse sin engordar
Luchar contra la culpabilidad
Encontrar la armonía interior
Summary: "El sobrepeso no es sólo una cuestión de aritmética - de suma y resta de calorías - sino también de emociones. Comer puede ser una forma de consuelo, de huida de pensamientos, recuerdos o sentimientos dolorosos. Comer ofrece también un placer fácil, destinado a compensar alguna inquietud o contrariedad. Comer, en algunas ocasiones, puede ser contemplado incluso como un acto agresivo hacia uno mismo. ¿Que se oculta tras tu sobrepeso emocional?... Stéphane Clerget enseña a los lectores a desentrañar los mensajes que les transmiten sus kilos de más, y ofrece herramientas eficaces y creativas para darles respuesta, desde construir una nueva imagen mental de uno mismo hasta reeducar la conducta alimentaria o buscar fuentes alternativas de placer. Comprender que tu sobrepeso no procede del cuerpo, sino de la mente, será el primer paso para librarte de él para siempre"--P. [4] of cover.
Subject Headings: Appetite disorders Psychological aspects Weight loss Psychological aspects
Topical Term: Appetite disorders
Weight loss
Alternate Title: Emotional pounds (in English)
ISBN: 9788479537777
8479537779
Branch Call Number: Spa 616.8526 C
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